A dieta "Favorita" refírese ás categorías dun tipo ríxido de perda de peso. Pero grazas a isto, pode lanzar volumes impresionantes nun curto período de tempo. O segredo deste tipo de nutrición é sinxelo: debido á alternancia de produtos sinxelos, o metabolismo mellora. Lea sobre os comentarios reais da dieta "Favorita" durante 7, 14, 21 días despois no noso artigo.
Características da dieta
A esencia da dieta é que dentro de 7, 14 ou 21 días hai unha alternancia de comer certos alimentos. O menú da dieta favorita consiste no mesmo tipo de produtos. O corpo con tal dieta experimenta molestias e falta de micronutrientes. Para equilibrar e apoiar a vida, o corpo humano vese obrigado a incluír mecanismos adaptativos mediante reservas internas.
Sábese que a norma humana media é de 1200 calorías por día. Cunha dieta deste tipo, o corpo non experimenta estrés e soporta de xeito óptimo as súas funcións vitais. Se queres perder algúns quilos de máis, debes crear un déficit calórico reducindo a túa dieta de 1200 a 1000 calorías. Ao mesmo tempo, o corpo non experimentará estrés grave, pero comezará a usar as súas reservas: graxa. Con este método, podes perder algúns quilos de máis en 2 semanas sen moito estrés.
Moitas críticas sobre a dieta da túa amada durante 14 días confirman o feito de que o corpo se volveu máis doado porque se limpa do exceso de toxinas e peso. Ao elixir un menú, hai que ter en conta que a comida debe ser:
- Belkova.
- Non graxa.
- Pouco hidratos de carbono.
Debería prepararse para perder peso con este método. Así haberá menos estrés para o corpo. Para iso, debes eliminar gradualmente da túa dieta alimentos como:
- doce;
- picante;
- salgado;
- fariña;
- graxa;
- afumado;
- comida rápida.
Tamén cómpre beber moita auga. Se non o fixeches antes, na fase preparatoria da dieta deberías acostumarte a beber suficiente auga.
A dieta calcúlase para un período específico: 7, 14, 21 días. O período máis óptimo e inofensivo será unha semana. Durante este tempo, o corpo terá tempo para limparse de toxinas e as críticas reais sobre a dieta da súa amada durante 7 días afirman que pode adelgazar 2 ou máis quilogramos. Para cada día da dieta, selecciónase unha lista determinada de produtos: día vexetal, proteínas, bebida, froita e outros.
Menú dietético durante 7, 14, 21 días
A dieta favorita está deseñada durante 7 días. Cada semana seguinte, simplemente debes repetir a dieta durante os primeiros 7 días. Que inclúe a dieta de 7 días?
- O primeiro día é beber. Só se deben consumir líquidos. Os permitidos inclúen: caldo, kéfir, auga morna, iogur, té. Os produtos lácteos fermentados deben seleccionarse sen graxa ou ao 1%. Calquera cantidade de líquido. Os zumes e a auga carbonatada deben excluírse.
- O segundo día é vexetal. Neste día está permitido comer verduras sen restricións. Cenorias, repolo, leituga, cebola, tomate, pepino e outras verduras - pode.
- O terceiro día é beber. Repite a dieta do primeiro día. Podes comer os mesmos tipos de líquidos que o primeiro día. Por certo, podes beber diferentes tipos, non só kéfir durante todo o día. Permítese combinar.
- O cuarto día é afroitado. Pódese comer calquera froita excepto doce. É preferible a piña e o pomelo. Considéranse poderosos queimadores de graxa.
- O quinto día é proteínas. O máis satisfactorio de todos os días, porque se permite comer carne, peixe, ovos. Debería haber 4-5 comidas ao día.
- O sexto día é beber. Lévase a cabo do mesmo xeito que os días 1 e 3.
- Sétimo día: unha dieta equilibrada. Pero se a dieta continúa, o sétimo día pódese facer vexetal ou froita.
Os seguintes días para unha dieta de dúas ou tres semanas pódese repetir segundo os principios da primeira semana.
Contraindicacións á dieta
Os comentarios sobre a túa dieta favorita durante 7, 14, 21 días son na súa maioría positivos. Pero tampouco hai historias moi positivas. Todo se reduce ao feito de que a xente non tivo en conta as contraindicacións para seguir esta dieta.
Diet Favorite ten as seguintes contraindicacións:
- pancreatite;
- enfermidades do ril e do fígado;
- diabetes;
- embarazo e lactancia materna;
- distonía vexetativo-vascular;
- enfermidades cardiovasculares;
- tumores cancerosos;
- desequilibrio hormonal;
- enfermidades do tracto dixestivo.
Se hai tales enfermidades, é mellor abandonar completamente esta dieta. É preferible practicar deporte e levar unha dieta equilibrada sen o uso de duras técnicas de adelgazamento. Se decides arriscar e segues os principios desta dieta, as enfermidades deberían estar na fase crónica do curso e non agravarse polo momento. Se experimenta algunha molestia, debe deixar inmediatamente a dieta e consultar ao seu médico.
Recensións con resultados
Ao analizar os comentarios e os resultados da dieta favorita os días 7, 14 e 21, observouse que a gran maioría dos que perderon peso notaron nos seus primeiros días a emoción por adelgazar, pero xa no 3o día volveuse bastante difícil comer segundo estes principios. O máis difícil é o período de días de bebida: o corpo non recibe os alimentos sólidos habituais, o que pode provocar estrés. Os días de froita tampouco son doados, xa que moita xente consume cítricos, o que leva a un aumento da acidez no corpo e provoca azia.
Segundo comentarios sobre a dieta da túa amada durante 7 días, podemos concluír que perder peso 5 kg é real. Canto máis peso ten inicialmente a perda de peso, máis poderá perder. De media, as persoas con sobrepeso consumen ata 1 kg de peso ao día na dieta da súa amada.
¡Os resultados dunha dieta favorita de 14 días con estricta adherencia poden ser sorprendentes! Pero realmente teñen un lugar onde estar. O principal é non esquecer a preparación correcta para a dieta e a saída correcta despois da dieta. Entón os quilogramos caídos non volverán por moito tempo.
Opinión dos médicos
Os nutricionistas instan ao uso de multivitaminas cando se seguen dietas estritas. O corpo necesita deles para manter un certo equilibrio, que se ve perturbado polas restricións alimentarias. Aínda que a dieta é bastante variada, aínda non é o suficientemente equilibrada.
Os expertos recomendan seguir estes principios nutricionais non máis de dúas veces ao ano. Cun enfoque razoable, segundo os médicos, a dieta non prexudicará o corpo, senón que, pola contra, axudará a eliminar toxinas e toxinas. Isto terá un efecto positivo non só no peso, senón tamén no aspecto xeral.